06/10/2016

Papo de Mulher #1


Acorda! 
Ninguém tem que ser o que você espera que seja.
Pessoas não mudam porque você quer.
Pessoas não mudam porque você acha (ou sabe) que é o melhor para elas.
Pessoas não mudam porque você as ama.
Pessoas não mudam porque gostam de você.

Pessoas não seguem o seu script de vida.

Aceite a própria impotência sobre as pessoas.
Aceite as pessoas como são.
Não se iluda esperando que elas irão se enquadrar nas suas expectativas, pois não irão!

Por Silvia Parreira

28/09/2016

A Mulher e O Sal


Um texto lindo para a alma feminina... de fato somos o Sal... 

Eu sou mãe,
Eu sou mulher,
Eu sou filha,
Eu sou o despertador,
Eu sou a cozinheira,
Eu sou a empregada doméstica,
Eu sou a professora,
Eu sou o garçom,
Eu sou a babá,
Sou a enfermeira,
Eu sou uma trabalhadora braçal,
Eu sou a agente de segurança,
Eu sou a conselheira,
Eu sou o edredom,
Eu não tenho feriados,
Eu não tenho licença por doença,
Eu não tenho dia de folga,
Eu trabalho dia e noite,
Estou de plantão o tempo todo,
Não recebo salário e...
Ainda escuto a frase...
"Mas o que você faz o dia inteiro?"

Dedicado a todos as mulheres que dão suas vidas pelo bem estar de suas famílias 😘😊

🍃Mulher é como sal
Sua presença nunca é lembrada, mas sua ausência faz todas as coisas ficarem sem sabor🐾👍

Passe para todas as mulheres encantadoras da sua vida.... sua mãe... sua filha... sua irmã... sua amiga...sua cunhada...


Nota: Recebi via Whatsapp e desconheço a autoria



13/09/2016

Mães e Filhas(os) Com Autoestima


Mães com autoestima boa criam filhos(as) autoconfiantes. 
AUTOESTIMA é o melhor presente que uma mãe pode dar a um(a) filho(a) depois de todo amor incondicional.

Você quer ajudar a sua filha ou o seu filho adolescente a elevar a própria autoestima e também se trabalhar?

Então siga estas 5 lições preciosas:


 1. Respeito 

Mostre que você se respeita. Respeite o seu filho(a) e demonstre que ele(a) vale o respeito. Com o exemplo, logo ele(a) vai começar a se respeitar e respeitar você também.


2. Não julgue

Não se julgue uma pessoa má, errada ou incapaz. Não julgue o seu filho(a) tão pouco, com base em suas informações, pois elas podem estar equivocadas.  Ensine o seu filho(a) a não se julgar e nem fazer julgamentos alheios pejorativos.

3. Demonstre importância

Demonstre que você importa. Diga ao seu filho o quanto ele(a) é importante. Ensine-o(a) a se ver como alguém único(a), especial, valioso(a) e importante. Quando ele(a) se perceber assim, verá você assim e todos pelo mesmo ponto de vista.

4. Defina limites

Demonstre que você tem limites e que ter limites é natural. Ensine o seu filho(a) a descobrir os seus próprios limites e a impô-los assim como você, ele(a) se recusará a aceitar maus-tratos. Quem se valoriza o suficiente não aceita ser pisado pelos outros.


5. Acredite na sua capacidade

Acredite em si. Acredite que o seu filho(a) tem todos os recursos que ele(a) precisa para crescer e conquistar o que precisar. Ensine-o(a) a confiar nele(a) mesmo (a). Autoconfiança é uma habilidade aprendida, que depois que se torna um hábito, faz parte da característica da personalidade.

Por Silvia Parreira



12/09/2016

Autoestima e O Hábito de Se Estimar

Pessoas com uma boa autoestima não possuem uma boa autoestima apenas porque algo mágico aconteceu, ou porque elas nasceram sob uma estrela da sorte,tão pouco porque herdaram algum tipo de "gene da autoestima". As pessoas com autoestima saudável, possuem um senso de estima por causa da prática. 

"A prática leva à perfeição", lembra?

Como você aprendeu a andar de bicicleta? Você praticou. Como você aprendeu a falar uma língua estrangeira? Você praticou. Como você aprendeu a nadar? Você praticou. Algumas pessoas precisam de mais prática, outras precisam de menos. No entanto, ninguém aprende algo imediatamente em um passe de mágica, todo mundo precisa praticar.


Autoestima é um hábito como qualquer outra habilidade na vida. O bom disso é que todas nós podemos aprender. 

Tudo requer prática e tempo para se desenvolver


Que tal praticar ter uma boa autoestima no dia a dia?


Por Silvia Parreira


Se você quiser aprender a construir uma boa autoestima, entre em contato comigo. Eu ensino através de um curso online que eu criei só para mulheres como resgatar e elevar a autoestima.

PLENITUDE FEMININA tem por objetivo ajudar as mulheres que se desvalorizaram, que perderam o brilho pessoal, a alegria, a força interior, a saúde emocional e o amor por si mesmas  por conta de relações ou situações passadas ruins e que ainda estão sofrendo por isso, a curar as feridas e a recuperarem o poder pessoal e o bem estar geral.


06/09/2016

O Poder do Elogio



Receber um elogio é gostoso né?

Mas também é desnecessário. Sim, totalmente desnecessário receber um elogio. Porque quem tem autoestima, se valoriza e se gosta independente dos elogios alheios. Quem faz algo com amor, faz independente dos elogios.

Ruim mesmo são as pessoas dependentes de elogios. fazem e parecem ser  apenas para receberem elogios e alimentar o ego vaidoso.

Também tem aquelas pessoas que não se sentem bem recebendo elogios. Aqui também são vítimas de uma autoestima baixa. Se escondem atrás da vergonha, mas no fundo não se sentem dignas de serem elogiadas.


Da mesma forma que a gente sente uma certa forçada de barra quando alguém só quer a nossa aceitação, fazendo um elogio forçoso, também as pessoas vão sacar quando você não está sendo verdadeira  e só está querendo agradar.

Se você ainda não se sente bem quando recebe um elogio, aprenda a receber. Da próxima vez que for elogiada, aceite sem o contradizer (tipo "- Oh não, imagina, quem sou eu...") e simplesmente responda sorrindo um delicado: "- Obrigada!"

E que tal praticar autoelogio?
Você se elogia?
Você diz coisas bem legais, carinhosas, positivas e incentivadoras para você?

Se sim, ótimo! 
Se não, que tal começar a se elogiar?
Você vai perceber como se elogiar é poderoso, pois muda o senso de merecimento e capacidade. Eleva o senso de apreço que por sua vez  muda a vibração e a postura diante da vida!

Mas o mais gostoso mesmo é a gentileza de doar elogios. Elogios sinceros e espontâneos, não aquele pensados para ganhar consideração ou manipular alguém.

Dica da semana: Espalhe mais elogios! 


Comece por si mesma e estenda ao seu redor. Você vai não só melhorar a sua própria estima mas vai também ajudar a levantar a autoestima dos outros.

Por Silvia Parreira


Oração Do Amor Próprio

Que eu saiba primeiro me encontrar, antes de me doar.

Que eu possa respeitar os meus próprios limites e aprender a dizer não quando essa é a minha real vontade e direção.

Nos erros que cometo, que eu possa me olhar com todo amor e compaixão, pois sei que faço e dou o meu melhor, que eu aprecie a autogratidão.

Em cada alegria celebro a grandeza de ser quem sou, sem querer ser uma imagem que pintaram de mim, esse tempo acabou.

Com carinho eu me cuido e me amparo a cada passo, a cada queda. Sei que minha força se refaz no meu tempo, e nele meu coração celebra.

Que eu não me critique ou me culpe, drenando assim minha própria energia. Que eu saiba respeitar o meu tempo de florescer a cada dor, que eu possa também me permitir a alegria.

Que antes de eu cuidar do outro, eu olhe para a minha vida, regue o meu jardim para que a doação não me deixe um buraco e eu me sinta depois dolorida.

Que eu não abandone a mim mesma, esperando que alguém venha me salvar, ao invés disso que eu saiba me olhar com amor e me curar.


Desconheço a autoria



Citação de Autoestima #28